Seguidores

Tecnologia do Blogger.
RSS

{PIADOLANDIA:100297} O FIM DO MUNDO

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100288} CACHORRO COME PEIXE DANÇANDO FUCK FUCK - ENGRAÇADISSIMO

OLHA O QUE ESTE CACHORRO APRONTA EM CIMA DO PEIXE

http://www.youtube.com/watch?v=JDeRc8dlwII

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100287} kkkkkkkkkkkk

Veja o papo:

- camarada Sarney agenti vamus tirar essa mocreia qui o FHC mandou cuida di tu.

-Po Lula loga agora que eu estava me entendendo com ela e pedi para dar um jeito na 

enfermaria do PMDB e se ela fizer tudo certinho vou consegui um cargo de ministra da 

saude




--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100286} BOA: Proteção da tireoide


   
Assunto: Proteção da tireoide
 
Proteção da tireoide
 
Cuidado com a tireoide.  (não tem mais acento)

O Dr. Oz fez uma exposição sobre o tipo de câncer que mais cresce em mulheres, o câncer de tireoide.

Foi um programa muito interessante e ele mencionou que o aumento poderia possivelmente estar relacionado com o uso de raio-x odontológico e mamografias.

Ele demonstrou que no avental que o dentista coloca em você no raio-x odontológico existe uma pequena aba que pode ser levantada e envolver o seu pescoço. Muitos dentistas não se preocupam em usá-lo. Também, há algo chamado de "guarda da tireoide" para ser usado durante a mamografia.

Por coincidência, ontem eu tive a minha mamografia anual. Eu me senti um pouco tola, mas perguntei sobre a proteção e certamente, o técnico tinha uma em uma gaveta. Eu perguntei porque não era utilizado rotineiramente.

Resposta: "Eu não sei. Você tem que pedir".

Bem, se eu não tivesse visto o programa, como é que eu poderia saber para perguntar?

Precisamos transmitir isso para nossas filhas, sobrinhas, mães, a todas nossas amigas e os maridos contarem a suas esposas!

Eu acabei de fazer isso, agora você encaminha para a sua lista.

Alguém foi gentil o suficiente para transmitir esta informação para mim. Eu espero que você possa passar isso para seus amigos e familiares.
 
 


--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100292} Influências externas









repassando...



                                                                      

                               



                                                                              Influências Externas                                          
 
São tantas as palavras que gostaríamos de dizer, são tantos os gestos que gostaríamos de fazer, mas nem sempre nossas emoções caminham no mesmo ritmo de nossa vontade, de nossas intenções.

      Precisamos antes aprender a ouvir nossa voz interior, precisamos deixar que ela nos oriente. Não é nos deixando influenciar pelo tumulto, pelas influências exteriores que conseguiremos encontrar a tranqüilidade necessária que nos permitirá sentir e agir de forma harmoniosa.

     Todos nós recebemos influências do ambiente em que vivemos, dos lugares que freqüentamos. Muitas vezes torna-se difícil não ser contaminado. Mas podemos criar o hábito de "olhar" para dentro e avaliar o quanto estamos sendo influenciados e procurar reagir a esta influência.

    Da mesma forma como nos adaptamos às circunstâncias, também podemos criar hábitos que permitam que nos defendamos desta acomodação.








site  0rvalho da Lua

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100291} Acidentes incríveis e inacreditáveis











              http://youtu.be/j6HqNj1OjnA

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100292} Voyage, voyage - Desireless (música linda dos anos 80)












                         http://youtu.be/AoDx_mGfFyQ

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100290} Um dia normal na Rússia










         

                     http://youtu.be/cxXKiA0B9T0

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100289} Jogando a toalha









"Vou dar meu jeito", disse Belo, que acreditava ser possível capturar um jacaré usando apenas uma toalha molhada e um pedaço de pau

"Eu me aproximo do jacaré e… aaaai! Arrrghwgh!"3


"Belo, melhor desistir, você não acha?"








                                           http://youtu.be/84UdRJSQmPo

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100282} James Last & Derek Watkins - Trumpet - MY Way [link]

http://www.youtube.com/watch_popup?v=As3MKpii7Oc


--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100283} Brincadeirinha de montar a frase.





 
Responda esse email com sua FRASE... >>> para o grupo 
tô Curioso.
 
 



__._,_.___

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100283} o que a sua roupa de baixo diz de voce



--











Eaí, a sua combinou com você?

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100269} hihihihi / : LEI SECA - MENSAGEM IMPORTANTE !

 
 
 
 > *LEI SECA*
> *CONSCIÊNCIA NO TRÂNSITO!!!*
>
> Gostaria de dividir minha experiência com vocês que bebem e dirigem mesmo
> assim.
> No último sábado à noite não sei quantas caipirinhas e coisas mais que bebi.
> Sabendo que não estava legal, fiz algo que nunca havia feito antes.
> Deixei meu carro no estacionamento e peguei um ônibus.
> Resultado: cheguei em casa à salvo, sem nenhum incidente, com ótima
> sensação do dever cumprido...
>
>
>
>
> Agora, o que me deixou perplexo foi que eu nunca havia dirigido um ônibus
> na minha vida!
>
>
> E o pior é que até agora não sei onde deixei meu carro. Alguem sabe me disser ? rsrsrs
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100269} hihihi - Grana na calça

 
 

Grana na Calça

O professor de matemática pergunta ao aluno:
— Luizinho.
— Pode perguntar, professor.
— Se você tivesse 30 reais num bolso e 70 no outro, o que teria?
— A calça de uma outra pessoa, professor!

 

 
Por uma internet mais segura...
Apague meu endereço.
Repasse com Bcc ou CCo
Meu abraço
Vania
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100268} VEJA EXPULSÃO DE NEYMAR EM CAMERA SUPER LENTA

EXPULSÃO:  www.youtube.com/watch?v=C_0dBHAYJ0Q

 

 

MAIS VIDEOS SHOW DE NEYMAR: www.youtube.com/neymarynero

 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100269} ARROCHA ui cheirinho bom!!!

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100269} Cantada!!! É melhor conferir antes LOL...

--
--
Você recebeu esta mensagem porque está inscrito no Grupo "PIADOLÂNDIA" em Grupos do Google.
Para postar neste grupo, envie um e-mail para piadolandia@googlegroups.com
Para cancelar a sua inscrição, envie um e-mail para piadolandia-unsubscribe@googlegroups.com
Para ver mais opções, visite o grupo em http://groups.google.com/group/piadolandia?hl=pt-BR
AVISO: Não enviar e-mails sem (XXX) para qualquer tipo de conteúdo adulto e tragédias, (PPS) para power point, (link) se for postar somente endereços, (wmv ou vd) para vídeos normais, (POL) para assuntos relacionados a política.
 
---
Você está recebendo esta mensagem porque se inscreveu no grupo "Piadolândia" dos Grupos do Google.
Para cancelar a inscrição neste grupo e parar de receber seus e-mails, envie um e-mail para piadolandia+unsubscribe@googlegroups.com.
Para obter mais opções, acesse https://groups.google.com/groups/opt_out.
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100238} Família é prato difícil de preparar

 
 
 
 
 
 
 
 

 

image by FlaviusVersadus

 

Família é prato difícil de preparar

 

São muitos ingredientes. Reunir todos é um problema. Pouco importa a qualidade da panela, reunir uma família exige coragem, devoção e paciência. Equilíbrio mental. Às vezes, dá até vontade de desistir. O pior é que ainda tem gente que acredita na receita da família perfeita.

Família é afinidade, é à Moda da Casa. E cada casa gosta de preparar a família do seu jeito.

Há famílias doces, outras meio amargas, porque não dizer, azedas, outras apimentadíssimas, mal chegam e a briga começa...
Há também as que são insossas, tipo de Família Dieta, que você suporta só para manter a linha.
Há também a família do faz de conta, do rei na barriga, gastam o que não tem para impressionar os outros e aí passam o ano todo devendo.

Tem a família feliz, que tem o necessário para viver e são felizes assim mesmo, porque o que importa é estarem juntos, importam-se sim com afeto entre eles. Difícil, mas existe!

Em algumas tem sempre o tio chato que bebe e acha que não está perturbando, fica inconveniente, fede a bebida e conta a mesma piada dez vezes, fala coisas que ferem aos outros.
Tem a família preguiçosa, que vem, come, suja e vai embora e não ajuda em nada, nem nas despesas. Vc tá rindo né? Já passou por isso! Ou fez isso! rs.
Tem a família de loucos, doidos e divertidos, topam de tudo e qualquer coisa é motivo para trazer felicidade às pessoas presentes, que maravilha!

Seja como for, família é prato que deve ser servido sempre quente, quentíssimo. Uma família fria é insuportável, impossível de se engolir. E família é prato extremamente sensível. Tudo tem de ser muito bem pesado, muito bem medido: é preciso ter boa mão, ser profissional, principalmente na hora que se decide meter a colher. Saber meter a colher é verdadeira arte.

Enfim, receita de família não se copia, se inventa. A gente vai aprendendo, improvisando e transmitindo o que sabe no dia a dia.
Por mais sem graça, por pior que seja o paladar, família é prato que você tem que experimentar e comer.
Não ligue para etiquetas:
1. Passe o pão naquele molhinho que ficou na porcelana, na louça, no alumínio ou no barro. Pode lamber a panela da sobremesa ou passar o dedo e pôr na boca! Hummm.
2. Pegar o frango com a mão e se deliciar.
3. Roube a azeitona ou a cereja da mesa... e coma escondidinho!
4. Volte a ser criança e deixe as crianças brincarem à vontade, desde que os pais arrumem a bagunça depois - só não as deixem ser malcriadas, eduque-as!!!

Então o que é FAMÍLIA?
Família é experimentar o cafezinho fresquinho com todos em volta da mesa e pôr os assuntos em dia. Tirar muitas fotos, para relembrar depois... Família emociona e a gente chora mesmo. De alegria, de raiva, de saudade.
Família é prato que, quando se acaba, nunca mais se repete.

Aproveite sua família enquanto os avós e pais estão vivos, se vc for pai dê atenção aos filhos, uma hora eles crescem e vão embora! Se puder saborear, saboreie - se não puder, não se torture. E se os seus pais já não estão aqui, se os filhos também já foram embora, seja feliz!!!
Nós nascemos sozinhos e morremos sozinhos, se curta, se ame.
Aproveite com os amigos, só vive sozinho quem... realmente quer!!!
Porque quem tem um pouco de amor para dar, nunca ficará sozinho.
Nunca se entristeça por alguém que já partiu, faça sua oração.
A tristeza só traz doenças, pense coisas positivas, seja alegre, mas lembre-se de cuidar de você, seja feliz e aproveite o tempo que Deus está lhe concedendo aqui, agradeça por sua vida, seja grato ao Pai e as bênçãos virão com certeza!!!



Aproveite a sua família ao máximo!!!!!
Se não tiver família, aproveite-se, seja feliz, se faça feliz.


( derivado de trecho em O Arroz de Palma, de Francisco Azevedo )

 


 

 







Visite Evangelho no Lar em: http://evangelhonolar.ning.com/?xg_source=msg_mes_network

 
Para controlar os emails que você receberá em Evangelho no Lar, clique aqui

 



 

 Ótima semana!!!

 

Família - bar Flavius Versadus



 
 
 
 
 
Nenhuma conquista exterior será lograda se não proceder das paisagens íntimas, nas quais estão instalados os hábitos. Esses, de natureza perniciosa, devem ser substituídos por aqueles que são saudáveis, portanto, propiciatórios de bem-estar e de harmonia emocional.
 
Na mente está a chave para que seja operada a grande mudança.
 
Quando se tem domínio sobre ela, os pensamentos podem ser canalizados em sentido edificante, dando lugar a palavras corretas e a atos dignos.
O indivíduo, que se renova moralmente, contribui de forma segura para as alterações que se vêm operando no planeta.
 
(Joanna de Ângelis)

- Não mostre para os outros o endereço eletrônico de seus amigos.
- Use Cco... ou Bcc!
- Retire os endereços dos amigos antes de reenviar.
- Dificulte a disseminação de vírus, banners e spam.
 
 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

{PIADOLANDIA:100237} Dieta rica em proteínas

 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Dieta rica em proteínas - Dieta e Beleza 


Dieta rica em proteínas

 


Consegui convencer nossa amiga nutricionista(que é contra uma alimentação que exclui nutrientes), a montar um cardápio proteico de cerca de 1800 calorias, que pode ajudar a secar pelo menos 3 kg em um mês, sem dificuldades e nem sentindo fome, desde que seja com exercícios diários. Mas os maiores benefícios do cardápio é o ganho de massa muscular e diminuição de medidas.

Recado da nutricionista

O cardápio tem sim, carboidratos complexos, como grãos integrais e frutas. Uma dieta balanceada é a melhor forma de perder peso e MANTER o peso eliminado, ao invés de ganhá-lo todo de volta quando você sai da dieta, e não deixe de ingerir bastante líquido.
O cardápio não segue um padrão alimentar correto, pois retira alguns alimentos essenciais e não se deve ser seguido a longo prazo.

Whey Protein

O cardápio sugere o uso da Whey proteín, então aprenda a escolher bem a que vai usar. No mercado atual existem várias marcas e vários preços. O melhor seria ter uma Whey Proteín isolada, aonde os carboidratos não existem. Mas se não puder, prefira as zero açúcar e as que tiver menor teor de sódio e carboidratos.

CAFÉ DA MANHÃ
Escolha uma das opções

»» Vitamina de mamão
(2 medidas de whey protein batidas com ½ mamão, 1 col./sobremesa de linhaça e 1 copo/200 ml de água)
»» Iogurte com fruta
(1 pote de iogurte natural desnatado com 1 col./sopa de quinua em flocos e 1 col./sobremesa de linhaça triturada)
»» Vitamina de banana
(1 banana-prata batida com 1 col./sobremesa de linhaça e 1 copo/200 ml de leite de soja light) + 1 fatia média de queijo branco light
»» Vitamina de pêra
(2 medidas de whey protein batido com ½ pêra, 1 fatia média de mamão, 1 col./sobremesa de linhaça, 1 copo/200 ml de leite de soja light
»» Vitamina de iogurte
(½ copo de leite desnatado batido com ½ pote de iogurte desnatado, 1 fatia grossa de mamão e 1 col./sopa de quinua em flocos)
»» Vitamina de maçã e morango
(1 pote de iogurte desnatado batido com ½ maçã, 3 morangos e 1 col./sobremesa de linhaça)
»» Vitamina de amora
(2 medidas de whey protein batidas com 1 polpa de amora, 1 col./sobremesa de linhaça, adoçante a gosto, 1 copo/200 ml de leite de soja light)

LANCHE DA MANHÃ
Escolha uma das opções

»» 1 fruta (ameixa vermelha, figo, maçã, nectarina, pêra, pêssego);
»» 1 copo (200 ml) de água-de-coco;
»» 1 caixinha (200 ml) de suco light à base de soja;
»» 1 taça de gelatina diet;
»» 1 xícara de chá-verde com hortelã;
»» 1 xícara de chá de limão e gengibre;
»» ½ barrinha de proteína.

ALMOÇO
Escolha uma das opções

»» Salada com frango
(alface, 4 rodelas de tomate, 2 col./sopa de cenoura ralada, 3 col./sopa de abobrinha cozida, 1 filé médio de frango desfiado, ½ col./ sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 fruta (laranja ou mexerica);
»» Salada com milho
(agrião, 5 minicenouras, 1 col./sopa de milho, ½ pepino japonês, 1 col./ sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 porção de badejo (ou pescada ou namorado) assado com brócolis no vapor e alho + 1 fatia grossa de melão;
»» Salada com salmão
(1 prato de alface e rúcula, 4 rabanetes em rodelas, 2 col./sopa de ervilha no vapor, 1 posta grande de salmão no vapor em lascas, 1 col./ sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 fatia de abacaxi (ou melão);
»»Salada com atum
(alface, 3 col./sopa de soja cozida, ½ lata de atum light, 2 rodelas de tomate, 2 nozes picadas, 1 col./ sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 taça de salada de frutas;
»» Salada com grão-de-bico
(alface e espinafre, 3 rodelas de tomate, 1 col./sopa de beterraba, 2 col./sopa de grão-de-bico cozido, 1 col./sobremesa de azeite, sal e limão) + omelete (2 ovos, sal e salsinha) + 1 taça de gelatina com maçã;
»» Beirute de frango + 1 taça de gelatina diet;
»» Salada com brócolis
(alface, 3 rodelas de tomate, 3 buquês de brócolis cozidos, 1 col./sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 porção de abobrinha recheada + 2 pedaços de frango assado + 1 taça de gelatina batida com iogurte desnatado.


LANCHE DA TARDE
Escolha uma das opções

»» 1 torrada light + 1 fatia de queijo branco light;
»» 1 pote de iogurte light;
»» Vitamina de ameixa
(1 medida de whey protein batida com 5 ameixas desidratadas e 1 copo/200 ml de leite de soja light);
»» 1 pote de iogurte desnatado + 3 damascos secos;
»» 1 fatia de queijo branco light + 2 damascos secos;
»» 10 uvas rubi com iogurte;
»» Vitamina de uva
(1 medida de whey protein batida com 1 caixinha/200 ml de suco de uva light).

JANTAR
Escolha uma das opções

»» 1 prato (fundo) de sopa de abóbora e ricota;
»» Salada com peito de peru
(alface, escarola, 2 col./sopa de vagem, 1 pires de erva-doce, 4 fatias finas de peito de peru, 2 fatias médias de ricota, 1 fatia de manga, 1 col./sobremesa de azeite, sal e limão);
»» Vitamina de frutas
(2 medidas de whey protein batidas com 1 maçã, 1 col./sobremesa de linhaça, 1 copo/ 100 ml de suco de uva concentrado, 1 copo/200 ml de leite de soja light);
»» Salada com atum e mussarela
(alface, rúcula, agrião, ½ palmito, 2 rodelas de tomate, 2 rodelas de mussarela de búfala,  uma lata de atum, 1 col./sobremesa de azeite, sal e limão);
»» Salada mista
(alface, repolho, 2 col./sopa de cenoura ralada, 1 col./ sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 filé de frango (cozido ou grelhado) com molho de tomate, alho e orégano;
»» Vitamina de banana
(2 medidas de whey protein batidas com 1 banana-prata, 1 fatia de mamão, 1 col./sopa de quinua em flocos, 1 copo/200 ml de leite de soja light);
»» Salada mista 2
(alface, 2 col./sopa de cenoura ralada, 1 col./sopa de vagem, 1 col./sobremesa de azeite, sal e limão) + 1 hambúrguer de peru, 1 rodela de tomate e 1 fatia de mussarela.

CEIA
Escolha uma das opções

»» 1 copo (200 ml) de limonada com adoçante;
»» 1 copo (200 ml) de chá gelado com limão;
»» 1 xíc. de chá de melissa;
»» 1 taça de gelatina diet;
»» 1 xíc. de chá-verde com erva-cidreira;
»» 1 xíc. de chá-verde com erva-doce.


 
 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS